ယနေ့ခေတ်တွင် အထိုင်များသော လူနေမှုပုံစံများသည် အစုလိုက်အပြုံလိုက် ဖြစ်နေပါသည်။လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ နေ့ရက်အများစုကို ထိုင်ကြည့်နေတတ်ကြပါတယ်။အကျိုးဆက်တွေရှိတယ်။ထုံထိုင်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ခါးနာခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် ယခုအခါ အဖြစ်များပါသည်။ဂိမ်းထိုင်ခုံများသည် ဤခေတ်တွင် အရေးကြီးသောလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ဂိမ်းထိုင်ခုံအသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း လေ့လာပါ။အဲဒါအမှန်ပါပဲ!စျေးပေါသော ရုံးခန်းထိုင်ခုံမှ အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုကောင်းလာစေရန်၊ ပိုကြာကြာထိုင်နိုင်ပြီး ပိုမိုအကျိုးရှိစေပါသည်။
အဓိကအချက်မှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် တက်ကြွနေသောအခါတွင် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။သို့ပေမယ့်လည်း ပုံမှန် စားပွဲဝန်ထမ်းဟာ တစ်နေ့ကို 12 နာရီ ထိုင်ရပါတယ်။ထိုပြဿနာကို ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းမှာ ဝန်ထမ်းများ အလုပ်ခွင်တွင် ထိုင်နည်းဖြစ်သည်။
ရုံးအများစုသည် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများကို ဈေးပေါပြီး ရိုးရာရုံးထိုင်ခုံများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည်။၎င်းတို့သည် မတ်မတ်လက်မောင်းများ နှင့် လျောကျခြင်းမရှိသော ခိုင်ခံ့သော ကျောခုံများပါရှိသည်။ဤကုလားထိုင်ပုံစံသည် သုံးစွဲသူများကို တည်ငြိမ်သောထိုင်နေရာသို့ တွန်းပို့ပေးသည်။ခန္ဓာကိုယ်တာယာများလာသောအခါ၊ အသုံးပြုသူသည် ကုလားထိုင်အစား လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရမည်။
ကုမ္ပဏီများသည် စျေးသက်သက်သာသာဖြင့် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများအတွက် အဓိကအားဖြင့် ရုံးခန်းထိုင်ခုံများကို ဝယ်ယူကြသည်။နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့လာမှုများစွာ ပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်း ပုံသေထိုင်ခြင်းအလေ့အထ၏ အန္တရာယ်များကို ထောက်ပြခဲ့သည်။
တကယ်တော့ သိပ္ပံပညာက ရှင်းပါတယ်။ပုံသေထိုင်အနေအထားသည် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ပေးပြီး ကြွက်သားများကို အလုပ်ပိုလုပ်စေသည်။ထို့နောက် ကြွက်သားများသည် ကိုယ်လုံး၊ လည်ပင်းနှင့် ပခုံးများကို ဆွဲငင်အားနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ထိန်းထားရန် ပိုမိုကြိုးစားရန် လိုအပ်သည်။အဲဒါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို မြန်စေပြီး အရာတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်သည် မကြာခဏ ယားယံလာတတ်သည်။နာတာရှည် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းမှုကြောင့် သုံးစွဲသူများသည် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစွာကို ခံစားနေကြရသည်။သွေးလည်ပတ်မှုနှေးကွေးသည်။ကျောရိုးနှင့် ဒူးများတွင် မှားယွင်းမှုများသည် အဆစ်များအပေါ် ဟန်ချက်မညီသော ဖိအားကို ဖြစ်စေသည်။ပခုံးနဲ့ ကျောနာတွေ ပေါ်လာတယ်။ခေါင်းကရိန်းရှေ့သို့ ရွေ့လျားလာသည်နှင့်အမျှ နာကျင်မှုသည် လည်ပင်းအထိ ပျံ့နှံ့သွားပြီး migraine အဖြစ်သို့ ပေါက်သွားပါသည်။
ဤရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအခြေအနေများအောက်တွင် စားပွဲဝန်ထမ်းများသည် ငြီးငွေ့ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်တိုလာသည်။တကယ်တော့၊ လေ့လာမှုများစွာက ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ သိမြင်နိုင်စွမ်းကြားက ဆက်စပ်မှုကို ပြသပါတယ်။ကိုယ်ဟန်အနေအထားကောင်းတဲ့သူတွေက ပိုသတိရှိပြီး တက်ကြွပါတယ်။ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ညံ့ဖျင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားသည် သုံးစွဲသူများအား စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ပိုမိုဖြစ်စေသည်။
Ergonomic ၏အားသာချက်များဂိမ်းခုံ
ပုံမှန်ရုံးထိုင်ခုံများသည် သုံးစွဲသူများအား ငြိမ်ထိုင်သည့် အနေအထားသို့ တွန်းပို့ပေးသည်။အချိန်ပြည့်ထိုင်နေခြင်းသည် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အဆစ်များ ညောင်းညာခြင်း၊ ထုံထိုင်းခြင်း နှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ဆန့်ကျင်ဘက်၊ဂိမ်းခုံများ"ergonomic" ဖြစ်ကြသည်။
ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ခေတ်မီ ergonomic စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ချိန်ညှိနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများ ပါရှိသည်။ယင်းတို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရည်အသွေးနှစ်ခုကို အလေးထားသည်။ပထမဦးစွာ၊ ကျန်းမာသောထိုင်ဟန်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ချိန်ညှိနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများ ရှိနေခြင်း။ဒုတိယ၊ ထိုင်နေစဉ် လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များ။
တင်ချိန်- ဇူလိုင် ၁၉-၂၀၂၂